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Post by elena on Jan 30, 2013 23:59:47 GMT 1
Ho pensato di aprire un thread relativo alla preparazione sciistica. quale la migliore?? I vari sport e attività motorie più utili e finalizzate ad una migliore preparazione fisica.
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Post by chicco981 on Jan 31, 2013 0:01:48 GMT 1
Ti dico la mia: nuoto, bici , palestra e squatt , tantissimo squat !! Anche affondi con i manubri non sono male
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Post by elena on Jan 31, 2013 0:04:16 GMT 1
concordo... io fino all'anno scorso negli ultimi anni ho praticato molto nuoto..per me il migliore, insieme alla bici; distende fa bene a tutto, spalle, schiena braccia allunga la muscolatura..ideale, e poi ancor meglio se associato a potenziamento:-)
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Post by cristiano73 on Jan 31, 2013 0:05:51 GMT 1
Io dico 2 giorni bici + 2 gg palestra 😃
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Post by chicco981 on Jan 31, 2013 0:14:13 GMT 1
Grazie alla palestra ho migliorato tantissimo la tecnica di sciata e soprattutto la resistenza durante la giornata, poi il nuoto di per se distende i muscoli e ti rende più elastico nei movimenti!
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Post by Wester on Jan 31, 2013 12:41:05 GMT 1
3 volte la settimana palestra, 3 volte bici. Adesso sono in trasferta a Torino ed ho portato con me solo lo stepper giusto per tenere le gambe in caldo...
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chiara
Utente da après ski
Posts: 48
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Post by chiara on Jan 31, 2013 15:36:15 GMT 1
Io ho ricominciato con la palestra, tanti squot e esercizi per le gambe visto che sulle piste più ripide mi bruciavano i muscoli!
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niko82
Utente da conduzione
Posts: 699
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Post by niko82 on Mar 27, 2013 7:26:33 GMT 1
Esatto, a chi piacciono nuoto e palestra sono gli sport migliori per avere benefici a livello sciistico! Ma a me non piace nessuno dei due.... io arrampico jam2
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Post by cristiano73 on Mar 27, 2013 9:15:51 GMT 1
Esatto, a chi piacciono nuoto e palestra sono gli sport migliori per avere benefici a livello sciistico! Ma a me non piace nessuno dei due.... io arrampico jam2 Allora ti consiglio: 2 gg arrampicata 1 gg riposo 4 gg sci
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niko82
Utente da conduzione
Posts: 699
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Post by niko82 on Mar 29, 2013 8:06:55 GMT 1
Esatto, a chi piacciono nuoto e palestra sono gli sport migliori per avere benefici a livello sciistico! Ma a me non piace nessuno dei due.... io arrampico jam2 Allora ti consiglio: 2 gg arrampicata 1 gg riposo 4 gg sci Se avessi il tempo, seguirei il tuo consiglio al volo!!
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